Каждая женщина любит приятно понежиться в теплой ванне, особенно, когда на улице холодно и промозгло. Несколько десятков минут, проведенные в теплой воде помогут вам согреться, успокоиться и полностью расслабиться, забыв практически обо всем. Но чтобы такое времяпрепровождение было не только приятным, но и полезным, необходимо следовать некоторым правилам и знать кое-какие хитрости.

Во-первых, не стоит принимать горячие ванны чаще, чем пару раз в неделю. Злоупотребление такими водными процедурами смывает защитный жировой слой с вашей кожи, из-за чего она может начать сохнуть и обильно шелушиться.

Во-вторых, к принятию ванны необходимо как следует подготовиться. И речь идет не о том, чтобы просто набрать воды с пеной и различными полезными добавками. Перед тем, как погрузиться в ванну обязательно примите душ, чтобы смыть пот и грязь, расширить кровеносные сосуды и открыть поры, а также расслабить мышцы вашего тела.

Слишком много времени в горячей воде могут дать слишком высокую нагрузку на сердце и органы кровообращения, к тому же не будет полезным и для вашей кожи. По этой причине не стоит принимать ванну дольше получаса, а лучше и вовсе ограничиться двадцатью минутами. Температура воды не должна быть слишком высокой — это вредно для вашего организма.

После принятия ванны также необходимо ополоснуться под теплым душем. Эта процедура поможет вам удалить с кожи остатки моющих средств и размягченные роговые чешуйки. А в самом конце воду стоит сделать практически холодной, чтобы закрыть поры. Чтобы предотвратить чрезмерную сухость кожи и начало шелушения, рекомендуется наносить на кожу специальные увлажняющие крема и лосьоны для тела, которые делают кожу мягкой, гладкой и эластичной.

Все вы наверняка знаете, как полезно принимать ванны с добавлением натуральной косметики специально предназначенной для этого (соль для ванны, бомбочки, молочко для ванн и т.д.), домашних травяных настоев и отваров, эфирных масел, некоторых натуральных продуктов (мед, молоко и т.д.). Такие процедуры оказывают укрепляющее и тонизирующее воздействие, регулируют обмен веществ, тщательно очищают и смягчают кожу, делая ее мягкой и гладкой. Ну а некоторые рецепты ванн способны успокоить нервную систему и улучшить ваш сон.